O que considerar ao usar um Hulahoop inteligente?

Escolha um peso adequado para o bambolê inteligente

Embora o uso de um bambolê não prejudique seus órgãos internos, isso só é verdade para bambolês comuns. Algumas pessoas optam por usar bambolês com peso para obter melhores resultados de perda de peso.

No entanto, quanto mais pesado o bambolê, maior a força de impacto. Quando você se sente "todo dolorido e exercício eficaz", você já pode ter sofrido "lesões internas".

O peso do bambolê não deve ser mais do que o que dois dedos podem suportar.

Não use o bambolê inteligente durante a menstruação

As mulheres podem desenvolver cistos do corpo lúteo ao redor dos ovários durante os estágios intermediários e posteriores da menstruação.

Como os cistos são frágeis, a pressão excessiva no abdômen pode causar a ruptura dos cistos e o sangramento interno resultante pode ser fatal.

Durante a menstruação, o útero é frágil e não pode ser exercitado de forma imprudente.

Controle o tempo de exercício do bambolê inteligente

É melhor se exercitar por mais de 30 minutos para perda de peso, mas não mais de 1 hora, e deve ser baseado em sua própria condição física.

Se o seu corpo é adequado para este exercício, você pode fazê-lo por um longo período de tempo. Você deve fazê-lo separadamente ao longo do dia e não se concentrar em uma hora.

Nota: Este exercício não é adequado para pessoas com tensão muscular lombar, lesão na coluna ou osteoporose.

Escolha um bambolê inteligente adequado

Ao escolher, coloque o bambolê verticalmente, com a altura ligeiramente mais alta que o umbigo, é mais adequado. Se você tem um tipo de corpo maior, você pode escolher um diâmetro ligeiramente mais longo. Por outro lado, se você tiver um corpo menor, você pode escolher um um pouco mais curto.

Para o peso do bambolê inteligente, você deve tentar pesos diferentes, tanto quanto possível, para encontrar o que melhor lhe convier. Este é o ponto chave. Nem sempre é o caso que quanto menor e mais leve é o bambolê, mais fácil é usar. Na verdade, pode ser o oposto.

Atualmente, há também um popular bambolê de corda macia, também conhecido como bambolê de mola, que pode se deformar e é elástico. Em essência, não é muito diferente do tradicional bambolê, mas ainda é mais desafiador do que o tradicional.

Requer maior força do núcleo e coordenação do corpo, e pode ser usado como uma escolha avançada de alto nível.

Perda de peso de massagem inadequada usando o bambolê inteligente

Para alguns comerciantes que anunciam perda de peso usando o bambolê ou para alguns bambolês inteligentes com funções de massagem, é melhor levá-lo com um grão de sal.

Para quem tem medo da dor, um bambolê de massagem é realmente hostil e pode causar grandes dores na cintura. Além disso, seu efeito é o mesmo de um bambolê comum. Ele apenas realiza exercícios abrangentes e não pode ter como alvo o emagrecimento da cintura.