Massage Gun For Neck

Tips para Using Massage Gun For Neck Pain

1. Replace oFáscia elétrica armaCom um U-cabeça em forma, e massagem no pescoço com a fáscia arma para massagear e liberar os músculos e tecidos em ambos os lados do ligamento da coluna cervical.

2. Find os músculos na coluna cervical, massagear os músculos para cima e para baixo com força de luz, e lembre-se de não tocar a coluna cervical.

3. Generally, massagem para 3-5 minutos. You pode usar o método de clicar. The força deve ser luz por causa da vértebra cervical está ligado a nossa cabeça. If a força é muito alta, o chefe da percussão massageador no pescoço também irá ressoar e ficar tonto.

4. The próximo passo é a liberação do músculo trapézio. Massage juntamente com o músculo trapézio a partir do exterior para o pescoço, incluindo os nossos músculos da escápula. Massage para 3-5 minutos de um lado, e não adicionar mais de 10 minutos em ambos os lados.

5. Stretch e esticar os músculos do pescoço após a massagem.