Pistola de massagem na panturrilha

Tips para Using Massage Gun em Calf

1. Raise o bezerro para relaxar o sóleo e de músculos gastrocnêmios a partir do lado.

2. Press e segure o botão de energia para 2 segundos para iniciar a massagem arma para as pernas, e selecionar a força apropriada para começar a massagem sobre estes dois músculos (a força máxima não é recomendado em o início, você pode aumentar gradualmente a força).

3. Slide para cima e para baixo para relaxar, e depois vire para o Achilles tendão para massagem. Tipo de massagem circular é suficiente para cerca de 5 This-10 minutos.

4. It deve ser observado que o bezerro (gastrocnêmios) precisa ser massageado em um ponto fixo. When massagem, você pode aumentar ligeiramente a força da mão e pressione este músculo, de modo a que oFáscia elétrica armaPode atingir a camada profunda do músculo.

5. Stretch os músculos da perna após a massagem, o que irá ajudar a moldar os músculos da panturrilha.