É necessário usar uma pistola de massagem de fáscia após o exercício?

A pequeno amigo deixou uma mensagem perguntando sobre se você deve usar um fáscia arma de massagem para relaxar depois de um exercício da aptidão? This pergunta é um pouco demasiado rígida. Then vamos perguntar, quando não havia nenhuma arma de massagem antes, o que é que os fisiculturistas dependem para aquecer antes do exercício e relaxar os músculos após o exercício? Before o surgimento de massagem armas, tais como bola de fáscia, fascia relaxamento eixo, e ainda mais, lá vai ser massagistas especial para relaxar os músculos. So por que alguns amigos têm uma tal ideia? Nothing mais do que o seguinte:

1. The popularidade de massagem armas

In verdade, a popularidade de armas em academias de massagem tem sido no início do período 2018, e isso não é comum em academias.

As armas no Internet Due para a popularidade de massagem nos últimos anos e o uso de muitas estrelas em o tribunal NBA, ele tornou-se uma questão de curiosidade para todos. What é esta arma-em forma de produto?

After que, aMiofascial massagem armaTornou-se popular, e cada pessoa no ginásio usado uma arma para o warm-up antes do exercício de massagem e relaxamento após o exercício; o campo campo tornou-se um artefato para tratar cãibras nas pernas em um curto espaço de tempo; o escritório se tornou uma arma para aliviar a tensão muscular lombar, etc. And por outras razões, As pessoas vão pensar de massagem armas no primeiro tempo.

2. High eficiência de massagem arma

It não é que as armas são a única escolha de massagem quando relaxar os músculos, mas a eficiência do uso de pro arma de massagem para liberar a fáscia muscular é o mais alto, o qual é equivalente a mão de obra, recursos financeiros e os custos de tempo.

For exemplo, quando você está descansando após o exercício intenso, você pode usar umArma de massagem para a dor do pé, E você pode relaxar o seu peito e músculos do braço sem deixar que os outros te ajudar.

There é também uma cãibra repentina na panturrilha quando você está na quadra. Presente If não existe um massagista profissional, é impossível para esfregar os músculos contraídos fora. If há umaPercussão massageador muscular profunda, Ele vai ser fácil para esfregar The espasmos musculares e sua fáscia estão quebrados. This tudo é devido à alta eficiência da arma de massagem em massagear os músculos!

So a conclusão final é que a massagem as armas não são necessários, mas o efeito é o mais eficiente entre os muitos produtos de massagem e relaxamento.

Let me explicar mais uma vez: a partir de uma massagem arma não é para pagar o "IQ fiscal"! ! ! Choosing uma fantasia arma de massagem é uma escolha imprudente.